Jídelníček - 24.11.2013

24. listopadu 2013 v 21:03 | Andie |  Jídelníček
Snídaně:
Ovesná kaše Emco Expres s jablky a skořicí [65 g, +260 kcal]
Croissant s nugátem [85 g, +347 kcal]

Svačina:
Muffin čokoládový domácí [50 g, +138 kcal]

Oběd:
Kuřecí smažený řízek [45 g, +64 kcal]
Brambory vařené bez slupky [50 g, +36 kcal]

Svačina:
Emco ovesná kaše Expres s čokoládou [65 g, +252 kcal]

Večeře:
Mrkev čerstvá [80 g, +34 kcal]
Paprika červená [50 g, +14 kcal]

Druhá večeře:
Rajče [90 g, +20 kcal]
Paprika červená [50 g, +14 kcal]

Nápoje:
Čistá voda [1,5 l]
Pickwick zelený čaj s příchutí manga [0,5 l]
Pickwick zelený čaj [0,5 l]

Aktivity:
Trávení potravin [-119 kcal]
30 Day Shred level 3 [27 min, -297 kcal]
30 denní výzva - břicho (posilování břišních svalů) [10 min, -38 kcal]

Celkový příjem: +1180 kcal
Celkový výdej:
-452 kcal
Celkem:
728 kcal
 


Komentáře

1 Kristýn | E-mail | Web | 24. listopadu 2013 v 21:19 | Reagovat

Wau jídelníček vypadá dobře !! =)
--
Hezký blog .. =)

2 Andee | Web | 24. listopadu 2013 v 22:54 | Reagovat

Pěkné ;-)
Jahodovou jsme nezkoušela já a jablečná je klasika a skvělá :-) a žrala jsem celý víkend, viz. současný článek :-D

3 DenysΔ | Web | 25. listopadu 2013 v 10:05 | Reagovat

líbí se mi, že to umíš si i spočítat:) já absolutně nevím, jak se to počíta:D

4 wildbabe | Web | 25. listopadu 2013 v 16:57 | Reagovat

máš to krásné :)

5 Andee | Web | 25. listopadu 2013 v 22:35 | Reagovat

No jo, výčitky... bez nich už se pomalu neznám... ale když je nemám je to ještě větší průšvih :-D poslední odstavec takhle píšeme všechny - snad to jednou vyjde :-)uvažovala jsem sem dát fotku šátku, tak uvidíme jak se mnou bude kámošit technika, ale normální černobíločervený kostkovaný šátek :-D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama